- L'Atelier Des Pauses – 

Pourquoi participer ?

On ne nous a jamais appris à faire des pauses. Et pourtant… c’est là que tout se réorganise.
Ces ateliers sont pensés pour t’aider à :

• Sortir du mental et revenir dans le corps

• Apprendre à observer ton état sans te juger

• Trouver des clés pour réguler ton stress au quotidien

• Explorer ce qui te fait du bien (vraiment)

• Installer une pratique durable, rien qu’à toi

Ceux sont des ateliers collectifs où l’on apprend à… s’arrêter, respirer,  ressentir, observer sans juger, et surtout… choisir la pratique qui nous correspond vraiment.

Pendant 1h , tu explores des outils concrets issus de la pleine conscience, de la respiration et de la sonothérapie.

Pas de performance, pas de pression : juste un moment pour toi, pour ralentir et retrouver un d’équilibre intérieur.